CREATING A HAPPY HEALTHY LIFE THROUGH NUTRITION, TRAINING, AND SELF LOVE

STARTA IDAG

SENASTE:

5 sätt att förbränna fett enkelt

Inte nog med att du får upp ditt hjärtslag och förbränner fett så finns det andra fördelar med att hoppa sig small. När man hoppar hopprep förbättrar man även sin balans och kordination. Man kan säga att hoppa hopprep bränner ungefär 13 kalorier per minut. Burpees är...
Läs mer

8 Tips som hjälper dig att gå ner i vikt

Det finns ett par grejer som man bör ha koll på när man vill gå ner i vikt. En del av dessa är självklara och andra kanske mindre. Men genom att följa dessa enkla tips ökar du din möjlighet att uppnå din önskade vikt. Med hela livsmedel menar man mat som inte är...
Läs mer

Vad är Protein?

Protein är en molekyl som är mycket omtalad, speciellt när det kommer till vikt och muskler. Visst har protein en påverkan på våra muskler och utseende, men det är inte det enda. Protein är något som finns i vart enda cell i vår kropp, vilket innebär att det är...
Läs mer

Gå ner i vikt och håll dig small

Beachen är nära och du vet att något måste för att komma i form.. Men hur går man i vikt lättast på ett hälsosamt sätt egentligen? Här är ett par enkla tips som hjälper dig att gå ner i vikt utan konstigheter! Börja dagen med ett glass varmt vatten med ingefära och...
Läs mer

Vad är Snabba kolhydrater?

Snabba kolhydrater eller som det egentligen heter Simpla kolhydrater är en typ av kolhydrat som kroppen snabbt bryter ner och omvandlar till energi. Uppbyggnaden av snabba kolhydrater baseras på två sätt:  en en-enhets molekyl av socker (monosackarider) eller en...
Läs mer

SKA VI TRÄNA IHOP?

Börja träna med mig redan idag Ja!

En veckas New You challenge

Få inperation till hur man kommer igång med att äta och träna på rätt sätt

Börja här

En veckas New You challenge

Få inperation till hur man kommer igång med att äta och träna på rätt sätt

Börja här

VECKANS

KOST SCHEMA

Behöver du ett personligt kostschema som hjälper dig att uppnå din kroppsideal? Ja!

MAT:

3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

Kunde du tänka dig att du någondag skulle göra en choklad muffins som är gjord på endast 3 ingredienser? Mer intressant är att inget utav dessa ingredienserna är mjöl. Helt knasigt, men sant! För att göra denna super lätta och nyttiga choklad muffins behöver du...

read more
3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

Kunde du tänka dig att du någondag skulle göra en choklad muffins som är gjord på endast 3 ingredienser? Mer intressant är att inget utav dessa ingredienserna är mjöl. Helt knasigt, men sant! För att göra denna super lätta och nyttiga choklad muffins behöver du...

read more
3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

Kunde du tänka dig att du någondag skulle göra en choklad muffins som är gjord på endast 3 ingredienser? Mer intressant är att inget utav dessa ingredienserna är mjöl. Helt knasigt, men sant! För att göra denna super lätta och nyttiga choklad muffins behöver du...

read more
3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

3 ingrediens choklad muffins utan mjöl!

Kunde du tänka dig att du någondag skulle göra en choklad muffins som är gjord på endast 3 ingredienser? Mer intressant är att inget utav dessa ingredienserna är mjöl. Helt knasigt, men sant! För att göra denna super lätta och nyttiga choklad muffins behöver du...

read more

TRÄNING:

5 sätt att förbränna fett enkelt

5 sätt att förbränna fett enkelt

Inte nog med att du får upp ditt hjärtslag och förbränner fett så finns det andra fördelar med att hoppa sig small. När man hoppar hopprep förbättrar man även sin balans och kordination. Man kan säga att hoppa hopprep bränner ungefär 13 kalorier per minut. Burpees är...

read more
5 sätt att förbränna fett enkelt

5 sätt att förbränna fett enkelt

Inte nog med att du får upp ditt hjärtslag och förbränner fett så finns det andra fördelar med att hoppa sig small. När man hoppar hopprep förbättrar man även sin balans och kordination. Man kan säga att hoppa hopprep bränner ungefär 13 kalorier per minut. Burpees är...

read more
5 sätt att förbränna fett enkelt

5 sätt att förbränna fett enkelt

Inte nog med att du får upp ditt hjärtslag och förbränner fett så finns det andra fördelar med att hoppa sig small. När man hoppar hopprep förbättrar man även sin balans och kordination. Man kan säga att hoppa hopprep bränner ungefär 13 kalorier per minut. Burpees är...

read more
5 sätt att förbränna fett enkelt

5 sätt att förbränna fett enkelt

Inte nog med att du får upp ditt hjärtslag och förbränner fett så finns det andra fördelar med att hoppa sig small. När man hoppar hopprep förbättrar man även sin balans och kordination. Man kan säga att hoppa hopprep bränner ungefär 13 kalorier per minut. Burpees är...

read more

LIV:

Vad är Kalorier?

Kalorier är lika med en energienhet som visar hur mycket energi som antingen kommer in eller ut.   När det kommer till kost använder man sig av kalorier för att räkna ut hur mycket energi ett livsmedel innefattar. Genom att veta hur mycket kalorier man får i sig...

read more

Vad är Kalorier?

Kalorier är lika med en energienhet som visar hur mycket energi som antingen kommer in eller ut.   När det kommer till kost använder man sig av kalorier för att räkna ut hur mycket energi ett livsmedel innefattar. Genom att veta hur mycket kalorier man får i sig...

read more

Vad är Kalorier?

Kalorier är lika med en energienhet som visar hur mycket energi som antingen kommer in eller ut.   När det kommer till kost använder man sig av kalorier för att räkna ut hur mycket energi ett livsmedel innefattar. Genom att veta hur mycket kalorier man får i sig...

read more

Vad är Kalorier?

Kalorier är lika med en energienhet som visar hur mycket energi som antingen kommer in eller ut.   När det kommer till kost använder man sig av kalorier för att räkna ut hur mycket energi ett livsmedel innefattar. Genom att veta hur mycket kalorier man får i sig...

read more